Proteïneshakes

27/12/17 12:05
Ik heb 4j geleden ofzo via fitness/voedingscoach een programma gevolgd met strikt eetschema, en een onderdeel daarvan was om 1 à 2 maaltijden per dag te vervangen door zo'n proteïneshake. Nu wou ik terug op zoek gaan naar die shake maar blijkbaar zijn er duizenden merken en smaken, en allemaal doen ze wel iets anders (spieren opbouwen, spieren intact houden, helpen vermageren, ...) en ik ken er eigenlijk niets van.

Het was een grote witte doos met zwart deksel en ik denk "whey protein" met vanillesmaak maar dat geeft letterlijk 20 miljoen google resultaten :(
Ik heb geen zin om weer zoveel geld uit te geven voor die uitleg van de fitness/voedingscoach.

Dus euh, kom ik het hier eens vragen... Hebben jullie aanraders?
Ik wil dus ne maaltijdvervangende shake die naar vanille smaakt en helpt bij vermageren / spierbehoud.
27/12/17 13:04
Ge moet die met 'bulking' hebben, die zijn de beste
vraag maar aan USB wat die soms eet ofz.
27/12/17 13:51
bulking klinkt niet vermagerend *paranoia oogjes*
27/12/17 14:12
Ge krijgt meer waar voor u geld...
27/12/17 14:46
Kwil mínder waar voor m'n geld
27/12/17 15:03
In dat geval is een pot bloem voldoende.
27/12/17 15:44
quote door

Ge moet die met 'bulking' hebben, die zijn de beste
vraag maar aan USB wat die soms eet ofz.


als ze wilt vermageren, moe ze nie naar bulking gaan hé
27/12/17 15:44
quote door

Kwil mínder waar voor m'n geld


kijk eens naar myprotein. goei prijzen en de smaakjes zijn ook goed :)
27/12/17 18:16
Kvind shakes als maaltijdvervanger echt maar niks. Zo leerde uw eetpatroon ni echt aanpassen want tis echt een levensstijl die ge moet aanleren + ge weet echt ni wa ge aant binnenkappen zijt.
Das goed als aanvulling voor te bulken en al of als ge op korte tijd veel moet afvallen voor een operatie of zo.
Alez das mijn mening maar eh.
28/12/17 08:04
LadyGypsy
Ik denk niet dat dat gezond is, en volgens mij geeft dat ook een jojo effect als ge daarna terug overschakelt naar normale voeding. Ik wantrouw dat hele fitness zwendeltje ook.

Het zal wel geen kwaad kunnen om dat af en toe te doen, of als aanvulling (maar dan wordt ge juist breder denk ik), maar als maaltijdvervanging: nee. Laat u niks wijsmaken :s
28/12/17 08:24
quote door

Kvind shakes als maaltijdvervanger echt maar niks. Zo leerde uw eetpatroon ni echt aanpassen want tis echt een levensstijl die ge moet aanleren + ge weet echt ni wa ge aant binnenkappen zijt.
Das goed als aanvulling voor te bulken en al of als ge op korte tijd veel moet afvallen voor een operatie of zo.
Alez das mijn mening maar eh.


Ik ben het hier in het algemeen volledig mee eens, maar in het specifieke geval van Positivisme is dat een pak moeilijker, aangezien er weinig dingen zijn die zij echt lust (ik doel daarmee op groenten etc, die in grote hoeveelheden nodig zijn in die nieuwe, aangepaste voedingsstijl) en voldoende fruit, waar ze voor het grootste deel allergisch aan is. Wat niet wil zeggen dat ze geen aanpassingen in haar eetstijl kan doen, dat zeg ik ook niet, ik wil hier gewoon wat context aanreiken voor de gemaakte keuze.
28/12/17 08:33
Ha ja, ik heb al talloze keren mijn eetpatroon proberen aanpassen maar in het beste geval eet ik dan voornamelijk dingen die ik niet echt lekker vind, in het slechtste geval dingen die ik ronduit niet lust. Das echt niet vol te houden gewoon. Die shakes lust ik wel graag dus das al een +1

En, met die shakes heb ik in het verleden al goeie resultaten gehad dus ik wéét dat het werkt. +1

Ik heb er ook niet na gejojo't toen ik stilaan terug overging op "normaal" eten, maar ben net 2j echt stabiel gebleven. Nog een +1

Ah en of het gezond is of niet, tja, wat ik nu doe is ook niet gezond zenne...
Ik wil ook ni noodzakelijk gezonder eten, ik wil vooral terug vermageren op een manier die ik wel kan volhouden en lekker vind.
28/12/17 08:53
Body & fit. Die shake is best lekker en niet al te duur..
28/12/17 13:21
pas op, svs komt er hier nog iemand Herbalife aansmeren :p
28/12/17 19:48
quote door

Ha ja, ik heb al talloze keren mijn eetpatroon proberen aanpassen maar in het beste geval eet ik dan voornamelijk dingen die ik niet echt lekker vind, in het slechtste geval dingen die ik ronduit niet lust. Das echt niet vol te houden gewoon. Die shakes lust ik wel graag dus das al een +1

En, met die shakes heb ik in het verleden al goeie resultaten gehad dus ik wéét dat het werkt. +1

Ik heb er ook niet na gejojo't toen ik stilaan terug overging op "normaal" eten, maar ben net 2j echt stabiel gebleven. Nog een +1

Ah en of het gezond is of niet, tja, wat ik nu doe is ook niet gezond zenne...
Ik wil ook ni noodzakelijk gezonder eten, ik wil vooral terug vermageren op een manier die ik wel kan volhouden en lekker vind.


hebt ge al geprobeerd gewoon "minder" te eten van wat ge normaal eet?

zo een maand ofzo eerlijk en zonder valsspeler op schrijven wat ge eet en exact hoeveel, en dan de maand erna hetzelfde probere te eten maar 90% minder.

3 koekjes worden 2.5, 300 gram pasta word 270 enz enz.

das het enigste dieet da bij mij echt werkt, want etensgewoonten veranderen is tegen de stroom inzwemmen.
28/12/17 20:57
Ik hoop dat die 300 gram pasta een lukraak getal was :' )
28/12/17 23:36
quote door

Ik hoop dat die 300 gram pasta een lukraak getal was :' )


Hoeveel pasta eet gij? :' ) ik reken voor mezelf tot gemakkelijk 200 - 250 gram?
29/12/17 13:24
quote door



Hoeveel pasta eet gij? :' ) ik reken voor mezelf tot gemakkelijk 200 - 250 gram?


Wat :o ik reken voor mezelf 80gr ongekookte pasta
29/12/17 13:31
quote door


Ik ben het hier in het algemeen volledig mee eens, maar in het specifieke geval van Positivisme is dat een pak moeilijker, aangezien er weinig dingen zijn die zij echt lust (ik doel daarmee op groenten etc, die in grote hoeveelheden nodig zijn in die nieuwe, aangepaste voedingsstijl) en voldoende fruit, waar ze voor het grootste deel allergisch aan is. Wat niet wil zeggen dat ze geen aanpassingen in haar eetstijl kan doen, dat zeg ik ook niet, ik wil hier gewoon wat context aanreiken voor de gemaakte keuze.


Ik eet eerlijk gezegd ook ni veel fruit, ook allergisch aan veel dus ik riskeer het ni graag. Alez ik kan da wel eten als da bewerkt is, gewoon ni rauw.
Kheb echt begrip daarvoor eh, maar soms moet ge uweigen ook wel wa forceren om nieuwe dingen te proberen en te leren eten. Ge gaat ni alles ooit lusten, ik kan ook echt ne viesneus zijn, maar ja ge kunt toch ook geen shakes blijven drinken denk ik dan? Maar alleszins merci voor de context te bieden! Ik weet maar wa ik hier af en toe zie natuurlijk dus ik bezef wel da het waarschijnlijk complexer zal liggen dan hoe het hier staat.

Ik snap gewoon ook echt ni hoe die combo 'niet gezond hoeven zijn' en 'wel willen vermageren' samen gaat, maar da ligt misschien gewoon aan mij.
29/12/17 14:02
quote door



Hoeveel pasta eet gij? :' ) ik reken voor mezelf tot gemakkelijk 200 - 250 gram?


Ik reken voor mezelf ook ongeveer een halve doos pasta, en ik word altijd raar bekeken als ik dat zeg, dus ik gok dat wij niet 'normaal' zijn haha.