| 12/07/16 21:33 | ||
|
Onlangs in het 'Wat zou jij aan jezelf veranderen' topic las ik van behoorlijk wat mensen dat ze niet content zijn van hun gewicht, maar dat ze er wel aan het werken zijn. En toen werd ik wel wat benieuwd naar wat jullie zoal van lichaamsbeweging doen (en hoevaak), en of het is om af te vallen, fit te blijven, conditie/spieren te kweken, .. Natuurlijk of het ook effectief is  Zelf ben ik vrij mager maar mijn luiheid tov sporten is wel te zien aan mijn lichaam vind ik. Dus nu probeer ik zo wat workouts van Youtube te doen een paar keer per week, maar er zijn er zoveel dat ik totaal geen idee heb of ik wel goed bezig ben. |
|
| 12/07/16 21:35 | ||
|
NeverLeNkemise
|
Ik neem de fiets in plaats van de scooter, ik ga regelmatig zwemmen of fitnessen (waar ik op dat moment zin in heb), ik drink water als ik dorst heb in plaats can frisdrank en ik maak zelf eten ipv diepvries of broodjes ofzo | |
| 12/07/16 21:43 | ||
|
Ik probeer ook met de fiets naar 't werk te gaan. En ik doe 2 x per week mee met een groepsles op de fitness. Club power en core program. Daarnaast eet ik wel vaak ongezond. En snoep ik heel veel.  |
|
| 12/07/16 21:45 | ||
|
|
Mmmm bij mij is het frisdrank. Snoep kan ik nog wel laten (ok niet iedere dag) | |
| 12/07/16 21:50 | ||
|
|
Goed schijten. | |
| 12/07/16 22:05 | ||
|
Gezonde voeding, minstens 1/2 van mijn bord bestaat uit groenten. 2 x per week sporten water ipv frisdrank basic dingen. |
|
| 12/07/16 22:15 | ||
|
|
Ik eet veganistisch en low carb en ik probeer elke dag iets van sport te doen. ( dat sporten hangt van de week enz af , maar de laatste tijd toch redelijk goed geweest ) |
|
| 12/07/16 22:15 | ||
|
Cloudnein
|
Helemaal niks! | |
| 12/07/16 22:25 | ||
|
naughtygames
|
Ik fiets dagelijks 30 minuten op de hometrainer (echt wel doorfietsen) en probeer 2x per week een uur te zwemmen. Heel uitzonderlijk lukt het eens een dag niet. Voor het slapen gaan doe ik ook 20 sit-ups en plank ik een minuut maar dat is verwaarloosbaar vrees ik.  Maar ik let vooral keihard op mijn eten. |
|
| 12/07/16 22:39 | ||
|
normale modus: ik lust geen frisdrank dus ik drink water. Ik neem de trap op het werk, altijd. Als het niet regent stap ik naar huis door het park ipv de bus te nemen (als ik in mijn huis in Brussel zit). gezonde-ik-moet-vermageren-modus: ik let op mijn eten (vooral kcal inname dan), ik probeer 2x per week te sporten, ik ga een wandeling maken tijdens mijn middagpauze op het werk zodat ik meer kcal mag innemen op een dag :' ) |
|
| 12/07/16 22:45 | ||
|
pijlbord
|
Ik fiets naar mijn werk. Heen en terug is dat ofwel 26 km of 46 km. (ik werk op twee verschillende plaatsen. het schommelt van week tot week, maar meestal doe ik iets tussen de 80 of 180 km op een week, hangt echt van af hoeveel ik moet werken en of ik de auto nodig heb daar of niet. Het effect laat zich wel voelen. Ik heb voor het eerst in mijn leven iets dat op spieren lijkt, denk ik. Daar ben ik wel blij mee. En mijn uithouding moet ongetwijfeld ook beter geworden zijn de voorbije maanden. |
|
| 12/07/16 23:22 | ||
|
atir
|
buiten mijn wandelafstand op mijn werk, 2 a 3 wandelingen met de hond per dag. Goed voor zo een kleine 5 km. Daarnaast 5 keer per week fitness.. en gezond eten en ook lowcarb proberen te eten  al laat ik mij af en toe wel eens gaan |
|
| 12/07/16 23:28 | ||
|
Berlioz
|
Dansen. Nooit iets anders gedaan. Wel geprobeerd maar nooit iets gevonden dat mij genoeg kon bekoren om het vol te houden. | |
| 12/07/16 23:46 | ||
|
Ik ben momenteel begonnen  Een beetje letten op wat ik een en drink, hoewel sinds ik begonnen ben vanuit alle kanten gebakjes naar mij worden gegooid, WHYYYY WHYYYYYYY!! Ik ga nu ook altijd met de trap (4 verdiepingen!) en ik doe zo'n 30-dagen fitnessding. Met sit-ups etc. Want echt serieus, als ik mensen zou wijsmaken dat ik zwanger ben zouden ze dat echt geloven! |
|
| 13/07/16 00:55 | ||
|
josfindus
|
ik wil terug gaan sporten maar ik vind de moed dus echt niet. mijn conditie word daar sowieso beter van. Maar ik ben dus niet gemotiveerd omdat dat nog nooit een strakker lijf heeft opgeleverd. toen ik 3keer per week 1km zwom, ja....misschien een halve centimeter minder buikvet en geen blubbers opzij. Maar ik blijf een tonneke hebben al doe ik weet ik veel wat. Het beetje dat ik met sporten bereik, lukt ook nog wel met eten. Ik wil echt wel is zo harde oefeningen doen, moest ik weten dat het werkt. Maar ik geloof dat gewoon niet. Voor mij is sport voor de platte buik, zoals de reclames van telesell, fake, nep,quach! |
|
| 13/07/16 01:14 | ||
|
|
Toch zeker 2-3 te gaan hardlopen op een tempo wat niet té hard is-je kan nog praten. Dat gevoel als je je loopje uitloopt, zalig. Wordt ik althans opgewekt van, energiek en gefocust! En fietsen/spinnen gebeurt ook wel geregeld! In de week toch zeker 7-8u slaap met gsm niet naar kamer. Als ik nog pieker, schrijf ik het op een blad wat m'n hoofd leegmaakt. Bij stress ook en het helpt wel te structureren en te relativeren. Gezonde voeding blijft bij tot 2 stukken fruit en 2 liter water hoewel het nog beter kan haha. Wel geen alcohol in de week. En bovenal lachen en onnozel doen!  |
|
| 13/07/16 07:50 | ||
|
turnstile
|
Ik doe absoluut niks .. Veel koolhydraten voor mij jaaa mmm en veel vlees en alles met den auto doen , zelfs naar de post . Maar wel veel kakken en veel seks.. Does it all . Nee serieus, ik moet wel minderen terug met alcohol , dan val ik snel af maar voor de rest let ik nooit op mijn eten en ik heb 11 jaar topsport gedaan dus echt hell no dat ik nu ooit nog ga sporten.. Degouté for life |
|
| 13/07/16 08:35 | ||
|
3 keer in de week gaan lopen (2 x 5 km, 1 x 10 km) 3 keer iets van spiertraining (vooral zodat ik geen blessures krijg bij het lopen) Voor de rest proberen gezond te eten, maar dat is moeilijk als je graag gaat gaan eten |
|
| 13/07/16 09:16 | ||
|
Hadewych
|
quote door Berlioz Dansen. Nooit iets anders gedaan. Wel geprobeerd maar nooit iets gevonden dat mij genoeg kon bekoren om het vol te houden. Dit. |
|
| 13/07/16 09:24 | ||
|
LenteInMei
|
Vroeger ging ik 2 keer per week lopen met mijn collega over de middag in het park. Helaas even verwaarloosd in heel de drukte van de laatste tijd dus ik wil dat snel weer oppikken als alles weer rustiger is geworden. Ik ging ook regelmatig paardrijden maar dat is intussen ook alweer even geleden. Ik ga met de fiets naar het werk (niet dat dat een indrukwekkend aantal kilometers is ofzo). Ik kan zelfs te voet gaan, zo dicht is het haha. Amai een beetje triestig, tijd om weer wat meer te bewegen. |
|